RAINBOW 通信教育マネースクール

お金からの解放と幸せな生き方を満たす!通信教育マネースクール

スカイプ全国対応可能!

「寝るだけで、どんどんお金持ち体質になっていく!!」

      2016/01/27

こんにちは☆

 

 

 

2月21日に、RAINBOW主催のセミナーを名古屋でやります。

 

 

タイトルが「生きているだけでみんなの役に立っている」だったんですけど、

 

「お金を夢や想いの実現へと変えていこう!!」

というテーマに変わりました!

 

 

想いや夢を実現できるようになる、お金の活用力についてお伝えします!

 

話しを聞いてみたいという方は、

ぜひ参加してみて下さい!

 

 

このブログでは、

 

「人を勇気付けられる経済学」をお伝えしたいという想いで、

このブログを更新しています!

 

 

RAINBOW お金力トレーニングスクールで詳しくお伝えしている

お金の使い方や付き合い方など、

「お金を活用する力」(ファイナンシャル・リテラシー)

についても、話題にしています。

 

 

このブログを読んで頂くことで、

 

自分の日々の行動を振り返る、

良いきっかけにして頂ければと思います☆

 

 

 

前回、お金持ちになるために無理して頑張ろうとするより、

お金持ち体質を作っていくことの方が大事だとお伝えしました。

 

 

 

今回は、

質の高くて気持ちの良い睡眠をとれるようにするための、

具体的な方法をお伝えします。

 

 

前回もお伝えしていますが、

睡眠はすごく大事です!!

 

 

というより、お金持ち体質を作っていくためには、

生活習慣というのは非常に大きな要素を占めています。

 

 

お金持ちになりたいという方は多いものです。

 

 

だからこそ、

 

自己啓発セミナーや経済セミナーに参加されたり、

仕事で良い成績を残せるように勉強したり、

副業について情報を集めたり、

ビジネスで成功する方法について勉強したり、

資産運用や金融について勉強したり、

 

お金を多く得られるようにするために学びを得ようとしている、

頑張っているという方は後を絶たないんだと思います。

 

 

もちろん、

そういった学びをしていくことも大事だと思います。

 

 

ところで、

お金持ち体質にしていくための生活習慣を送っていますか?

 

 

お金を多く得られるようにするための学びや実践をしようという人は多いですが、

 

お金持ち体質にしていくための生活習慣を送ろうとしている人は驚くほどに少ないものです。

 

 

お金を多く得るための学びをすること以上に大事なのが、

 

自分自身の体質をお金持ち体質にしていくことであり、

自分にとってリズムの良い生活習慣を送ることなんです。

 

 

今回は、生活習慣を考える上で大事になってくる「睡眠」についてお伝えします。

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

 

「寝るだけで、どんどんお金持ち体質になっていく!!」

 

 

 

(1)部屋の電気は消して寝る

 

(2)寝る前に、理想の未来をイメージしておく

 

 

 

(1)部屋の電気は消して寝る

 

 

 

 

「えっ!? それって、当たり前のことじゃないの!?」

 

そのようにビックリされた方もいらっしゃるかもしれません(笑)

 

 

部屋の電気を消して寝ることが習慣になっている人にとっては、

当たり前になっているかもしれません。

 

 

ですが、

いつも電気をつけっぱなしにして寝てしまうという人もいます。

 

 

ちなみに、以前の僕は部屋の電気をつけたまま、寝ていました(汗)

 

 

電気をつけたまま寝る行動をとる要因は、

次のようなことが考えられます。

 

 

・深夜まで仕事や勉強に打ち込むあまり、気付いたら眠っていたというケース

(だから、部屋の電気をつけたままになっていた)

 

これは、経験されたことのある方も多いのではないでしょうか?

 

受験生の人であれば、受験に合格しようと一生懸命勉強するあまり、

深夜の2〜3時まで勉強し続けている人もいらっしゃるでしょう。

 

 

ビジネスマンの人であれば、家に仕事を持ち込み、

起きられる限りはとことん仕事に打ち込んでいるよ、

という人もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

そして、気付いたら眠っていた・・なんていうこと、多いのではないでしょうか?

 

 

 

・「次の日、寝坊したらどうしよう・・」と思っている

 

 

「深く眠りに就いちゃったら、目覚まし時計に気付かず、起きれないかもしれない・・」

 

「だから、部屋の電気をつけておいた方が心配なさそうだ」

 

などという考えが働き、そのまま寝てしまうというケースもあります。

 

 

ですが、「寝坊しないように・・」というような

マイナスの結果が出てしまうのを恐れるような行動ではなく、

 

プラスの結果を信じて行動した方が良いです。

 

 

「起きてから、〜〜をしよう」

 

「起きたら、朝一番に楽しいと思えることをやろう」というように、

 

 

「起きる」と決めて、起きた後の行動をイメージしておくと、

不思議なほど、ちゃんと目覚めることができるものです。

 

 

 

・「部屋が完全に真っ暗な状態よりは、ほんの少し明かりがあって薄暗い状態の方が寝るのには良いんじゃないか?」と考えている

 

 

こういった考えを持っていらっしゃる方も、いらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

部屋を真っ暗にして寝る方が良いのには理由があります。

 

 

それは、光がなるべく視界に入ってこない環境で眠ると、

脳みそや体がリラックスして休まりやすいからです。

 

 

光を浴びながら眠ると、脳みそはなかなか休まりにくいのです。

 

 

部屋の電気を消して寝ることのメリットをお伝えしてきました。

 

次は、睡眠に入る前にやることをお伝えします。

 

 

 

 (2)寝る前に、理想の未来をイメージしておく

 

 

 

部屋の電気を消して、布団の中に入ったら、あとは眠るだけ・・

 

 

それも良いと思います。

 

 

それに加えて、眠りの質を高めるなら、

自分にとって理想の未来をありありと思い浮かべながら、眠るというのはオススメです。

 

 

理想の未来というのは、

「1年後にこうなっていたい」という目標を実現している状態を思い浮かべてもいいですし、

 

1ヶ月後、もしくは1週間後の理想目標を実現している状態を思い浮かべるのもいいです。

 

 

「明日は、どんな1日を送れたら最高かな?」と、

起きたあとの理想状態を思い浮かべるのも良いです。

 

 

とにかくワクワクできることが大切です。

 

 

遠足に行く前日の夜の小学生みたいな気分になれたら、最高です!

 

 

理想の未来が実現している時、

 

 

・自分の視界に入ってくるのはどんな映像なのか

 

どんな人達がいるのか、その人達の表情や雰囲気はどんなものか、周りにある風景はどんなものか

 

 

・自分の耳に入ってくる音はどんな音なのか

 

周りにいる人達とどんな言葉のやりとりをして会話をしているのか、

周りの風景から聞こえてくる音はどんな音なのか

 

 

・それらを味わっているとき、自分がどんな気持ちでいるのか

 

理想状態になっているとき、自分はどんな気持ちでいるのか?

 

周りからどんなものを感じるのか?

 

 

このように視覚、聴覚、感覚で味わいながら、眠りに就くと、

 

すごく気持ち良く寝ることができます。

 

 

眠りにつく前にイメージする方法をお伝えしましたが、

 

寝ようとする直前に「ワクワク日記」みたいなものをつけていき、

理想の未来をノートに書いていくことも効果はあります。

 

 

これらの方法は、質の高い睡眠をとるための方法でもありますが、

夢を実現する方法の一つでもあります。

 

 

脳みそは「想像と現実を区別できない」という構造になっているのです。

 

 

ということは、

脳がイメージしたことと現実が一致していなければ、

 

そこにギャップを感じることになり、

脳がイメージしている状況に向かって人は行動していくのです。

 

 

悪い結果をイメージすれば、イメージした悪い結果が実現するように行動するようになりますし、

 

良い結果をイメージすれば、イメージした良い結果が実現するように行動するようになります。

 

 

だからこそ、良い未来をイメージしていく習慣をつけていきたいワケです。

 

 

 

ここまでお伝えしてきましたが、

質が高くて気持ちの良い睡眠をとる習慣を持つと、

 

疲れもばっちりとれるし、

お金持ち体質を作っていきやすいということなんです。

 

 

それに、目覚めも驚くほど気持ち良く、自然に起きられます。

 

 

まだまだ質の高い睡眠方法のコツがありますので、これからも紹介していきます。

 

 

気持ち良く眠って、楽しいと感じられる毎日を過ごせるようにしたいですね♫♫

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

 

無料メルマガもやっています☆

 

こちらのメルマガでは、

お金や経済のことについて簡単に理解できるようになるヒントを

毎朝7時30分にお伝えさせて頂いています。

 

登録はこちら→「RAINBOW 毎日明言」

 

 - ブログ